Samtaler i TUBA indebærer typisk følgende elementer:

• Hjælp til at forstå og håndtere dine følelser, tanker og reaktioner. Mange unge henvender sig til TUBA, fordi de er bekymret over deres følelser, tanker og reaktioner i bestemte situationer.
• Hjælp til at fastholde dit eget perspektiv. Da drikkende forældre kræver en masse opmærksomhed, har mange unge for vane at glemme sig selv, når de er sammen med betydningsfulde andre. Samtaler i TUBA sætter fokus på hvordan du ser på dit liv, og på hvordan du får et liv, der passer dig.
• Råd og vejledning. Mange unge, der kommer i TUBA oplever, at de mangler viden om, hvordan de skal takle livets almindelige problemer. Samtalerne giver dig mulighed for at drøfte emner som, hvordan du takler konflikter, parforhold, at være alene, at leve med en forælder, der drikker, osv.
• Udgangspunktet for alle de overnævnte elementer er en tryg relation til din terapeut. Vi gør os umage, for at du oplever TUBA som et trygt sted, hvor der er plads til at tale om det, du har på hjertet.

Terapi i TUBA - form og metode

Hvordan arbejder vi?
Vore teoretiske referenceramme er en kombination af psykodynamisk, humanistisk og eksistentiel tænkning.

Vi tror at den måde man som et barn bliver behandlet på har betydning for dets voksne liv. Et barn har brug for at blive set, hørt og respekteret som det er og det har brug for kontakt og omsorg fra kærlige og ansvarlige voksne. Den måde et barn bliver mødt på er med til at bestemme hvordan det møder verden. Samtidig er der forhold der er givne og som hører eksistensen til og som ethvert menneske konfronteres med uanset hvordan det er vokset op.
Hverken de vilkår vi er kastet ud i som mennesker eller hvordan vores opvækst har formet sig - er forhold vi kan ændre eller gøre om. Det vi imidlertid kan ændre er den holdning vi har til det vi møder nu. Møder vi det som sker åbent og undersøgende eller møder vi det afvisende og med skepsis. Her tænker vi både på hvordan den unge møder andre mennesker, omverdenen og hvordan han møder sig selv og sine behov.

I forlængelse af ovenstående er det vores intention at skabe et støttende, rummende og accepterende miljø der gør det muligt at afdække og udforske den situation den unge aktuelt står i. Udgangspunktet er det konkrete liv, nemlig hvordan den unge oplever det at være til lige her og nu.

Det konkrete liv handler om spørgsmål som: Hvordan har jeg det? Hvordan fungerer mine relationer? Hvordan er forholdet til min kæreste? Er der områder som er vanskelige og som jeg forsøger at undgå? Hvordan er mit syn på mig selv? Hvordan har jeg det når jeg er alene?
I første omgang er terapien altså en undersøgelse af hvordan det egentlig er. Ofte vil det lys en sådan undersøgelse kaster i sig selv virke forandrende.

Nogle gange er det relevant og nødvendigt at arbejde med stemninger og oplevelser fra fortiden for at forstå og forløse følelser i nutiden. At være med og mærke de svigt og den manglende omsorg, som det at vokse op i en familie med alkoholafhængighed ofte fører med sig, er kernen i det at bearbejde fortiden. En sådan proces gør det muligt at skille sig fra fortiden, ikke sådan at fortiden ophører med at eksistere, men forstået på den måde at fortiden ikke længere styrer nutiden og fremtiden.

Kontakt

Den terapi vi tilbyder i TUBA tager udgangspunkt i samtalen mellem klient og terapeut og den kontakt der etableres her er helt central for den terapeutiske proces. Kontakten gør det muligt at være med og mærke følelser der ikke tidligere har været delt eller mærket fordi det har været for smertefuldt. Terapien gør det derfor muligt at bryde den følelsesmæssige isolation som mange af de unge ufrivilligt befinder sig i.

Som terapeuter forsøger vi at være autentisk tilstede for den unge. Vi ønsker at møde den unge netop der hvor han er, og vi ønsker at bruge os selv i dette møde. Vigtigere end teknik bliver derfor det nærværende møde med den unge.

Arbejdet i grupper

I grupperne er der mulighed for at møde andre unge og vi forsøger at skabe et rum der er båret af tryghed og samhørighed.

Gruppen er en mulighed for at erfare at der er områder hvor man er forskellig fra og der er områder hvor man ligner. Det er vores erfaring at mange af de unge oplever det som en stor lettelse at møde andre unge hvis historie de kender elementer fra. Denne genkendelig er et vigtigt aspekt ved gruppearbejdet.

Det at dele sine tanker, følelser og oplevelser med andre som kender noget til det oplevede fra deres egne liv kan i sig selv være kurativt. Særligt hvis man ikke er vant til at tale med andre om sine følelser eller problemer kan det at åbne op for og være sammen med andre om det der foregår indeni være helende.

På den måde kan man kan sige at der er tale om terapi af gruppen, i gruppen og ved gruppen.
Gruppen kan ses som et slags minikosmos med forskellige aspekter i spil. "Der og dengang" som er fortiden og den enkeltes livshistorie, "Nu og dér" som er det der aktuelt udspiller sig i den unges liv udenfor gruppen og "Nu og her" som er det der sker i gruppen. De tre tidsmæssigt forskudte aspekter er i praksis sammenflydende, idet fortiden netop i høj grad influerer på hvordan man oplever det der sker nu. På den måde lever fortiden fortsat i den unge. Det terapeutiske arbejde kan til dels siges at handle om at få skilt fortiden fra nutiden eller som nævnt at arbejde på at fortiden ikke styrer nutiden.

Hvordan foregår det?

I de individuelle samtaler sidder man sammen én til én, terapeut og klient. En individuel session varer 1 time.

I gruppen er der 8 unge og to terapeuter. En gruppesession er på 3 timer hveranden uge. Vi starter som regel med en runde hvor hver enkelt fortæller hvordan han har det og hvad der er sket af vigtige ting siden sidst.

Efter runden kan vi gå i dybden med den eller de af deltagerne der synes der er noget som er "oppe" og fylder her og nu, et tema eller problemfelt som opleves som særligt aktuelt.
Det kan også være der viser sig et fælles tema i gruppen og at vi arbejder mere tematisk, det kan være med temaer som; grænser, parforhold, nærhed, vrede, sorg eller noget andet der dukker op i samtalerne.

Hvad er målet med terapien?

Vi tror på at det er den terapeutiske proces der virker forandrende. Man kan således ikke opstille et bestemt resultat som målet med en terapi. Kun den enkelte ved hvad der er et tilfredsstillende liv at leve hvorfor kriteriet er individuelt. Det vi gerne vil hjælpe den unge til, er at udvikle nye og mere tilfredsstillende måder at leve livet på. Og blive den han er.