Ikke alle børn glæder sig til jul: Her er 6 råd til hvordan du kan støtte et udsat barn
Hvert 10. barn i Danmark vokser op i en familie med alkoholmisbrug. Her er julen sjældent børnenes fest. I stedet er højtiden fyldt med bekymring, uforudsigelighed og dårlige minder. TUBA, der tilbyder gratis terapi og rådgivning til børn og unge fra familier med misbrug, giver seks råd til, hvordan du kan støtte et udsat barn eller ung.
20. december 2024
Julekalender, nisseløjer, pynt og gaver. Julen er traditionernes tid, men også en højtid, der står i skærende kontrast til den virkelighed, børn i familier med misbrugsproblemer vokser op i. Her bliver julen ofte en påmindelse om alt det, de ikke har: En familie, hvor de voksne er de voksne, og hvor børn er børn.
”Det er ikke unormalt, at julen er ledsaget af ensomhed, ondt i maven og uro for de børn og unge, der vokser op i familier med misbrugsproblemer,” fortæller Ditte Vind Abrahamsen, psykoterapeut MPF og regionsleder i TUBA.
Den uforudsigelighed, som et misbrug i juletiden bringer med sig, er ekstremt drænende for at barn at være i. Og mange går med det alene.
Det værste for barnet er at være alene med det, der er svært
47% af de unge, der fik terapi i TUBA i 2023, siger, at de aldrig har talt med nogen om deres forældres misbrugsproblemer før. Mange har oplevet berøringsangst fra både familiemedlemmer, venner af familien og fagpersonale. Men ifølge Ditte Vind Abrahamsen går berøringsangsten ud over barnet.
”Det værste for barnet er ikke at skulle tale om det, der er svært. Det værste for barnet er at være alene med det, der er svært. Det kan være enormt ensomt, og barnet kan hurtigt komme til at vende pilen indad og tro, at det er dem selv, der er noget galt med,” fortæller hun.
Derfor kommer hun også med en klar opfordring til, at voksne omkring børn og unge fra familier med misbrugsproblemer finder modet til at spørge ind.
”Det er helt naturligt, at vi har lyst til at gå en stor bue uden om noget, der kan virke grænseoverskridende og give anledning til konflikt. Men for de unge, vi møder i TUBA, har det gjort en verden til forskel, når en mormor, en onkel eller en skolelærer har set dem og anerkendt deres virkelighed,” siger Ditte Vind Abrahamsen.
6 RÅD TIL HVORDAN DU STØTTER ET BARN
- Timing og tidspunkt. Overvej hvornår, hvordan og med hvem du skal tale om problemet. Det er ikke sikkert, den svære samtale skal tages hen over julemiddagen. Når tiden er rigtig, kan du spørge den unge, om I kan tale om det. Sig fx: ”Jeg ved godt, at tingene derhjemme kan være svære indimellem…”
- Italesæt tvivlen: ”Måske er du i tvivl om din mor/far drikker for meget – og hvordan du egentlig har det med det. Det er helt normalt at være i tvivl om…”
- Vær bevidst om den unges loyalitet mod forælderen. Anerkend de splittede følelser over for mor eller far, som har et misbrugsproblem – både de kærlige og de negative.
- Normaliser den unges situation, oplevelser, følelser og tanker. ”Det er helt normalt at føle et stort ansvar for sin far eller mor. Det er helt normalt at føle, at du skal holde det hemmeligt, hvis I har svært ved at tale om det derhjemme…”
- Fortæl den unge, at det aldrig er deres skyld eller ansvar, at mor eller far drikker. ”Måske føler du, at det er dit ansvar at hjælpe din mor/far. Det er det ikke, men det kan være svært at give slip på…” Det er ikke sikkert, at barnet fralægger sig ansvaret af den grund. Men det kan alligevel være afgørende for barnet at få at vide.
- Tilbyd dit følgeskab og vær tålmodig: ”Jeg vil gerne være der for dig og hjælpe dig. Vi kan gøre det i dit tempo.” Husk på, at det kan være rigtig svært og konfliktfyldt for barnet. Hav derfor tålmodighed. Det kan være, du skal italesætte det flere gange over længere tid, og det kan være, barnet afviser dig. Men det er vigtigt for barnet at vide, at du ser dem – og at de kan komme til dig, hvis de har brug for at tale om det.
Har du brug for sparring?
Hvis du har brug for mere sparring, er du altid velkommen til at skrive til TUBAs onlinerådgivning. Chatten er åben mandag-torsdag fra 18:00 – 21:00.
