Kom med på TUBAs Sommerhøjskole

For 10. år i træk inviterer TUBA til en uges sommerhøjskole i skønne omgivelser i Svendborg. Her mødes 75 unge fra familier med misbrug mødes til en uge med fællesskab, kreativitet, samhørighed og en hel masse hygge.

Sommerhøjskolen løber af stablen i uge 31 (27. juli – 31. juli) på Svendborg Efterskole. Her er der plads til, at du kan være dig.

‍OBS: For at deltage skal du være fyldt 18 år, og du skal være i gang med et forløb i TUBA, stå på venteliste til et forløb i TUBA eller have afsluttet dit forløb indenfor de seneste 6 måneder.

Er det længere tid siden, du harafsluttet dit forløb, kan du komme på venteliste ved at skrive en mail til Nicolai på nije@tuba.dk. I mailen skal du også oplyse, hvor mange gange, du tidligere har været med på sommerhøjskolen. Vi åbner for salg til ventelisten d. 1. juni, og vi skriver direkte til dig, hvis der er en ledig plads.

Køb din billet til Sommerhøjskolen her.

Workshops

På sommerhøjskolen er man hver dag på en workshop. Der er seks forskellige workshops med hold på omkring 10–15 deltagere, en workshopleder og en terapeut. Når du køber din billet, skal du vælge de tre workshops, du helst vil på, og så sørger vi for, at du kommer på to af dem.

Alle workshops handler om at undersøge sin kreativitet, om at skabe og prøve noget nyt – sammen med andre. Der kræves ingen forudsætninger ud over din nysgerrighed.

Du kan komme på følgende workshops: ‍

Krop, stemme, puls, stilhed
En workshop fuld af puls, varme og frihed i kroppen. Igennem bevægelse, rytmik og dans får vi nyt liv ind i kroppen. Vi bruger stemmerne til at lave power-øvelser og kor idenfor og udenfor. Stilheden kommer til os i daglig guidet afspænding, hvor vi alle får mulighed for at lytte indad og mærke hjertets egen rytme. Alle kan være med.

Idræt- Mest for sjov
Vil du have det sjovt sammen med andre unge, prøve nye idrætsgrene og få mere selvtillid ved at opleve uventet succes? Så er denne workshop noget for dig. Vi skal prøve kræfter med golf og paddeltennis, og så vil der være kortere elementer med lettere fysiske træningsøvelser, som øger dit energiniveau og beroliger dit sind.

Musik -TUBA Tribe
Vi bevæger os sammen ind i tonerne og rytmernes verden og undersøger, hvordan musik kan være en måde at mærke følelser og dele dem uden ord. Du behøver hverken at kunne synge eller spille et instrument for at være med. Det handler ikke om at performe, men om at være nysgerrig, lege og give plads – både til dig selv og andre.

Natur og fællesskab
Vi skal give lidt slip på hverdagen, bruge vores sanser og søge mod ro og tryghed - i naturen og i fællesskabet. Gennem oplevelser i naturen søger vi at få større forståelse for vores egen natur. Og så hygger vi, laver mad over bål og lærer nye mennesker at kende. Denne workshop er for dig, der vil sænke skuldrene og trække vejret helt ned i maven.

Maleri
På denne workshop er der masser af plads til fri udfoldelse i farvernes verden. Det kan være stille, eller det kan være vildt. Realistisk eller helt abstrakt. Du vil blive præsenteret for forskellige teknikker, og der vil være plads til både fordybelse og afslapning. Alle kan være med, også selvom du aldrig før har haft en pensel i hånden.

Skriveværksted
I skriveværkstedet får du nogle enkle værktøjer, mulighed for at prøve dem af og mulighed for at dele de eksperimen-terende tekster med hinanden. Det handler ikke om at være god, men om at få hul på noget og mærke, at du har din helt egen stemme. Og så handler det om at have det sjovt.

Øvrige aktiviteter

Udover workshops kan du glæde dig til mange andre spændende og sjove aktiviteter på sommerhøjskolen. Du kan være med til det, du har lyst til, og der vil blandt andet være:

- Svømmetur ved stranden
- Filmaften
- Brætspil
- Bål og fællessang

Torsdag er der tradition for, at vi holder en festaften, hvor der er dækket pænt op i spiserummet, og efterfølgende vil der være fælleshygge og quiz.

Det praktiske

- Vi mødes på Svendborg Efterskole mandag d. 27. juli mellem kl. 9:00 og 10.00. Højskolen slutter fredag d. 31. juli kl. 15.00

- Det koster 850 kroner at deltage, som du betaler ved tilmelding

- Du står selv for transport til og fra skolen

- Du skal selv medbringe håndklæde og sengelinned eller sovepose

- Indkvartering foregår i delte topersonersværelser med eget bad og toilet (Du kan også tilvælge eneværelse for 300 kroner ekstra)

- Højskolen er alkohol- og stoffri

- Medbring tøj efter vejret – og efter de workshops, du deltager i

Selvom sommerhøjskolen ikke er et terapeutisk forløb i traditionel forstand, vil der være terapeuter fra TUBA til stede, som du til enhver tid kan tage fat i, hvis du har brug for en snak.

Om Svendborg Efterskole

Højskolen finder sted på Svendborg Efterskole, der ligger i udkanten af Svendborg tæt på Christiansminde Strand. Skolen har både gode inde- og udefaciliteter og en stor spisesal, hvor der serveres mad tre gange om dagen.

Fælles Facebook-gruppe

Inden sommerhøjskolen starter, bliver du inviteret til at være med i en gruppe på Facebook. Gruppen kan fx bruges til at koordinere fælles transport inden højskolestart, stille spørgsmål til hinanden undervejs eller dele billeder efter højskolen. Vi lukker ikke gruppen ned igen.

Behov for en ekstra hånd?

Hvis du på forhånd ved, du vil få svært med at ankomme blandt mange ukendte mennesker, kan du sende en mail med dit telefonnummer til Jeppe (jbs@tuba.dk). Så vil han sætte dig i kontakt med en af terapeuterne, så I inden højskolens start kan lave en aftale om at få en snak i forbindelse med din ankomst.

Vi glæder os til at se dig!

NB: Tilmeldingen er bindende, så hvis du bliver forhindret i at deltage, kan vi desværre ikke give dig pengene tilbage.

TUBA Sommerhøjskole 2026 er støttet af Augustinus Fonden.